| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Сметана 10,0% жирности | 100 г |
| Яйцо куриное | 220 г |
| Сахар-песок | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.3 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.6% | 685 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 9.2% | 344 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 4.4% | 716 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.7% | 1176 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.6 мкг | 900 мкг | 14.1% | 4.5% | 711 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 3.4% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 74.42 мг | 500 мг | 14.9% | 4.7% | 672 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 2.7% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.7% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.824 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.6% | 1921 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.457 мкг | 3 мкг | 15.2% | 4.8% | 656 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.624 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2% | 1603 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.645 мг | 15 мг | 4.3% | 1.4% | 2326 г |
| Витамин Н, биотин | 5.554 мкг | 50 мкг | 11.1% | 3.5% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7797 мг | 20 мг | 13.9% | 4.4% | 720 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.29 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.8% | 1795 г |
| Кальций, Ca | 79.28 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.5% | 1261 г |
| Кремний, Si | 0.838 мг | 30 мг | 2.8% | 0.9% | 3580 г |
| Магний, Mg | 24.83 мг | 400 мг | 6.2% | 2% | 1611 г |
| Натрий, Na | 41.28 мг | 1300 мг | 3.2% | 1% | 3149 г |
| Сера, S | 109.79 мг | 1000 мг | 11% | 3.5% | 911 г |
| Фосфор, P | 147.6 мг | 800 мг | 18.5% | 5.9% | 542 г |
| Хлор, Cl | 86.27 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.2% | 2666 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.455 мг | 18 мг | 8.1% | 2.6% | 1237 г |
| Йод, I | 3.88 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.8% | 3866 г |
| Кобальт, Co | 2.242 мкг | 10 мкг | 22.4% | 7.1% | 446 г |
| Марганец, Mn | 0.2563 мг | 2 мг | 12.8% | 4.1% | 780 г |
| Медь, Cu | 188.38 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 6% | 531 г |
| Молибден, Mo | 8.142 мкг | 70 мкг | 11.6% | 3.7% | 860 г |
| Селен, Se | 16.623 мкг | 55 мкг | 30.2% | 9.6% | 331 г |
| Фтор, F | 32.05 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12480 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.6838 мг | 12 мг | 5.7% | 1.8% | 1755 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торфяной пирог 02.06.14 составляет 315,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».