| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 200 г |
| Творог детский Агуша | 100 г |
| Манная крупа | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.2 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1437 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 19.2% | 444 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.7% | 3111 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 3% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3166 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 7.5% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 26.88 мг | 500 мг | 5.4% | 4.6% | 1860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 2.9% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 5.5% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.437 мкг | 400 мкг | 6.6% | 5.6% | 1513 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.825 мкг | 3 мкг | 27.5% | 23.5% | 364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 29032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 0.5% | 15957 г |
| Витамин Н, биотин | 4.75 мкг | 50 мкг | 9.5% | 8.1% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6875 мг | 20 мг | 13.4% | 11.4% | 744 г |
| Ниацин | 0.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.25 мг | 2500 мг | 3.3% | 2.8% | 3077 г |
| Кальций, Ca | 76.25 мг | 1000 мг | 7.6% | 6.5% | 1311 г |
| Кремний, Si | 0.375 мг | 30 мг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Магний, Mg | 16.13 мг | 400 мг | 4% | 3.4% | 2480 г |
| Натрий, Na | 27.69 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.8% | 4695 г |
| Сера, S | 142.19 мг | 1000 мг | 14.2% | 12.1% | 703 г |
| Фосфор, P | 123.4 мг | 800 мг | 15.4% | 13.1% | 648 г |
| Хлор, Cl | 73.19 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.7% | 3143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 1.2% | 7200 г |
| Йод, I | 5.63 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.2% | 2664 г |
| Кобальт, Co | 2.813 мкг | 10 мкг | 28.1% | 24% | 355 г |
| Марганец, Mn | 0.0325 мг | 2 мг | 1.6% | 1.4% | 6154 г |
| Медь, Cu | 41.88 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 3.6% | 2388 г |
| Молибден, Mo | 5.519 мкг | 70 мкг | 7.9% | 6.7% | 1268 г |
| Никель, Ni | 0.719 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.75 мкг | 55 мкг | 34.1% | 29.1% | 293 г |
| Стронций, Sr | 10.63 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.25 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18824 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.2% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.2644 мг | 12 мг | 2.2% | 1.9% | 4539 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.281 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.8 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.536 г | ~ | |||
| Валин | 0.649 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.363 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.653 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.207 г | ~ | |||
| Лизин | 0.923 г | ~ | |||
| Метионин | 0.31 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.386 г | ~ | |||
| Треонин | 0.52 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.615 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.213 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.419 г | ~ | |||
| Аланин | 0.296 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.649 г | ~ | |||
| Глицин | 0.186 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.262 г | ~ | |||
| Пролин | 1.346 г | ~ | |||
| Серин | 0.546 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.598 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ПП сырники составляет 117,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».