| Coconut Oil (кокосовое масло) | 30 г |
| Кокосовая Стружка [Приправыч] | 20 г |
| Растворимые волокна кукурузы (клетчатка) | 50 г |
| Протеин WHEY | 70 г |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | 0.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Клетчатка Пшеничная [Сибирская Клетчатка] | 30 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 1 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Ксантановая камедь | 2 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Толокно Овсяное [Золотые Злаки Сибири] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.2 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 6% | 519 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 8.9% | 345 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 9% | 341 г |
| Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 3.8% | 814 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 17.1 г | 20 г | 85.5% | 26.4% | 117 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1.7% | 1800 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 4.2% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 2.8% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 114.81 мг | 500 мг | 23% | 7.1% | 436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.627 мг | 5 мг | 12.5% | 3.9% | 797 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 3.3% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.254 мкг | 400 мкг | 13.1% | 4% | 765 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.419 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.3% | 2387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.394 мг | 15 мг | 9.3% | 2.9% | 1076 г |
| Витамин Н, биотин | 6.229 мкг | 50 мкг | 12.5% | 3.9% | 803 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1581 мг | 20 мг | 15.8% | 4.9% | 633 г |
| Ниацин | 1.274 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.65 мг | 2500 мг | 12.3% | 3.8% | 810 г |
| Кальций, Ca | 91.78 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.8% | 1090 г |
| Кремний, Si | 158.73 мг | 30 мг | 529.1% | 163.2% | 19 г |
| Магний, Mg | 93.18 мг | 400 мг | 23.3% | 7.2% | 429 г |
| Натрий, Na | 122.9 мг | 1300 мг | 9.5% | 2.9% | 1058 г |
| Сера, S | 63.86 мг | 1000 мг | 6.4% | 2% | 1566 г |
| Фосфор, P | 409.5 мг | 800 мг | 51.2% | 15.8% | 195 г |
| Хлор, Cl | 143.35 мг | 2300 мг | 6.2% | 1.9% | 1604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 312.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.634 мг | 18 мг | 36.9% | 11.4% | 271 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 3.198 мкг | 10 мкг | 32% | 9.9% | 313 г |
| Марганец, Mn | 2.2666 мг | 2 мг | 113.3% | 34.9% | 88 г |
| Медь, Cu | 562.18 мкг | 1000 мкг | 56.2% | 17.3% | 178 г |
| Молибден, Mo | 7.508 мкг | 70 мкг | 10.7% | 3.3% | 932 г |
| Никель, Ni | 12.746 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.194 мкг | 55 мкг | 31.3% | 9.7% | 320 г |
| Стронций, Sr | 19.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 27.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.05 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13769 г |
| Хром, Cr | 2.79 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.7% | 1792 г |
| Цинк, Zn | 2.374 мг | 12 мг | 19.8% | 6.1% | 505 г |
| Цирконий, Zr | 9.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.629 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.736 г | ~ | |||
| Валин | 1.154 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.613 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.124 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.827 г | ~ | |||
| Лизин | 1.416 г | ~ | |||
| Метионин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Треонин | 0.866 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.31 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.361 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.629 г | ~ | |||
| Глицин | 0.944 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.492 г | ~ | |||
| Пролин | 1.256 г | ~ | |||
| Серин | 1.28 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.865 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.329 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.46 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.873 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.019 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.695 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.6 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.257 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.557 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.374 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.378 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.169 г | min 16.8 г | 12.9% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.998 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.174 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.5% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.071 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновое печенье составляет 324,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».