| Ноги свиные (Варка) | 1200 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.7 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1899 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 16% | 704 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 10.3% | 1098 г |
| Вода | 84.6 г | 2273 г | 3.7% | 4.2% | 2687 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4675 мг | 20 мг | 2.3% | 2.6% | 4278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.08 мг | 2500 мг | 0.9% | 1% | 10832 г |
| Кальций, Ca | 28.29 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.2% | 3535 г |
| Магний, Mg | 3.7 мг | 400 мг | 0.9% | 1% | 10811 г |
| Натрий, Na | 65.94 мг | 1300 мг | 5.1% | 5.7% | 1971 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 96154 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 2.9% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 157534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.026 мг | 18 мг | 11.3% | 12.7% | 888 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.63 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 158730 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.7% | 4199 г |
| Фтор, F | 104.17 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.9% | 3840 г |
Энергетическая ценность Холодец мой составляет 88,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».