| Творог нежирный 0,6% | 520 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 165 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 45 г |
| Сахар, коричневый | 170 г |
| Пищевая сода | 12 г |
| Ванилин | 5 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 200 г |
Ингридиенты сложить в хлебопечку и запустить цикл "бездрожжевой хлеб". После выпечки дать полностью остыть кексу до комнатной температуры и после этого вынуть из формы.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.6 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 746 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 8.6% | 514 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 4.7% | 949 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 5.8% | 768 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.4% | 1000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 3.4% | 1312 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.6% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 5.4% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 77.43 мг | 500 мг | 15.5% | 6.9% | 646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | 5 мг | 10% | 4.4% | 1004 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 5% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.416 мкг | 400 мкг | 7.1% | 3.1% | 1408 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.728 мкг | 3 мкг | 24.3% | 10.8% | 412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.416 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.9% | 2404 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.758 мг | 15 мг | 5.1% | 2.3% | 1979 г |
| Витамин Н, биотин | 7.626 мкг | 50 мкг | 15.3% | 6.8% | 656 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9126 мг | 20 мг | 19.6% | 8.7% | 511 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.28 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.8% | 1590 г |
| Кальций, Ca | 88.45 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.9% | 1131 г |
| Магний, Mg | 32.11 мг | 400 мг | 8% | 3.5% | 1246 г |
| Натрий, Na | 358.18 мг | 1300 мг | 27.6% | 12.2% | 363 г |
| Сера, S | 154 мг | 1000 мг | 15.4% | 6.8% | 649 г |
| Фосфор, P | 185.5 мг | 800 мг | 23.2% | 10.3% | 431 г |
| Хлор, Cl | 85.21 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.6% | 2699 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.519 мг | 18 мг | 8.4% | 3.7% | 1185 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 3.292 мкг | 10 мкг | 32.9% | 14.6% | 304 г |
| Марганец, Mn | 0.4829 мг | 2 мг | 24.1% | 10.7% | 414 г |
| Медь, Cu | 125.45 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 5.5% | 797 г |
| Молибден, Mo | 8.861 мкг | 70 мкг | 12.7% | 5.6% | 790 г |
| Селен, Se | 20.975 мкг | 55 мкг | 38.1% | 16.9% | 262 г |
| Фтор, F | 24.26 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16488 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.7377 мг | 12 мг | 6.1% | 2.7% | 1627 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс творожный цельнозерновой составляет 225,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».