| Овсяная мука (Запекание) | 100 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 450 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Ванилин | 1 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Кефир 1% | 350 г |
| Изюм | 40 г |
| Цедра лимонная | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 230 г |
| Отруби пшеничные | 50 г |
| Кунжут-семя | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 968 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 4.6% | 1246 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.5% | 2333 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 8.4% | 684 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 11.2% | 513 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 710.7 мкг | 900 мкг | 79% | 45.4% | 127 г |
| бета Каротин | 4.143 мг | 5 мг | 82.9% | 47.6% | 121 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 4.7% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 4.3% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 42.19 мг | 500 мг | 8.4% | 4.8% | 1185 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 4.1% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 4% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.862 мкг | 400 мкг | 3.5% | 2% | 2886 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 3% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.01 мг | 90 мг | 3.3% | 1.9% | 2990 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.177 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1% | 5650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.031 мг | 15 мг | 6.9% | 4% | 1455 г |
| Витамин Н, биотин | 3.01 мкг | 50 мкг | 6% | 3.4% | 1661 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 2.4% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.383 мг | 20 мг | 11.9% | 6.8% | 839 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.11 мг | 2500 мг | 10% | 5.7% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 75.41 мг | 1000 мг | 7.5% | 4.3% | 1326 г |
| Кремний, Si | 0.742 мг | 30 мг | 2.5% | 1.4% | 4043 г |
| Магний, Mg | 51.91 мг | 400 мг | 13% | 7.5% | 771 г |
| Натрий, Na | 127.19 мг | 1300 мг | 9.8% | 5.6% | 1022 г |
| Сера, S | 44.08 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.5% | 2269 г |
| Фосфор, P | 149 мг | 800 мг | 18.6% | 10.7% | 537 г |
| Хлор, Cl | 70.22 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.8% | 3275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 79.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.763 мг | 18 мг | 9.8% | 5.6% | 1021 г |
| Йод, I | 6.25 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.4% | 2400 г |
| Кобальт, Co | 2.281 мкг | 10 мкг | 22.8% | 13.1% | 438 г |
| Марганец, Mn | 0.2719 мг | 2 мг | 13.6% | 7.8% | 736 г |
| Медь, Cu | 88.99 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 5.1% | 1124 г |
| Молибден, Mo | 12.523 мкг | 70 мкг | 17.9% | 10.3% | 559 г |
| Селен, Se | 4.288 мкг | 55 мкг | 7.8% | 4.5% | 1283 г |
| Фтор, F | 41.39 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9664 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.8% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.5724 мг | 12 мг | 4.8% | 2.8% | 2096 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс морковный составляет 174 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».