Калорийность Сыр фитнес 25%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр фитнес 25%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	216 ккал	1684 ккал	12.8%	5.9%	780 г
Белки	23 г	76 г	30.3%	14%	330 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	9.9%	467 г
Витамины
Витамин А, РЭ	198 мкг	900 мкг	22%	10.2%	455 г
бета Каротин	63 мг	5 мг	1260%	583.3%	8 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.28 мг	1.8 мг	15.6%	7.2%	643 г
Витамин В5, пантотеновая	0.26 мг	5 мг	5.2%	2.4%	1923 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.7%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	1.23 мкг	3 мкг	41%	19%	244 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	2.3%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.34 мг	15 мг	2.3%	1.1%	4412 г
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%	0.8%	5455 г
Витамин РР, НЭ	6.04 мг	20 мг	30.2%	14%	331 г
Макроэлементы
Калий, K	216 мг	2500 мг	8.6%	4%	1157 г
Кальций, Ca	772 мг	1000 мг	77.2%	35.7%	130 г
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%	3.4%	1379 г
Натрий, Na	1370 мг	1300 мг	105.4%	48.8%	95 г
Фосфор, P	762 мг	800 мг	95.3%	44.1%	105 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.61 мг	18 мг	3.4%	1.6%	2951 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Медь, Cu	0.03 мкг	1000 мкг			3333333 г
Селен, Se	15.9 мкг	55 мкг	28.9%	13.4%	346 г
Цинк, Zn	3.61 мг	12 мг	30.1%	13.9%	332 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	85 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Сыр фитнес 25% составляет 216 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».