| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 180 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар-песок | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Варенье из сливы | 400 г |
| Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.8 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.7% | 1583 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 5.3% | 523 г |
| Углеводы | 62.4 г | 219 г | 28.5% | 7.9% | 351 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.5 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.3% | 1176 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.2% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.9% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 35.49 мг | 500 мг | 7.1% | 2% | 1409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 1.1% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.896 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 4042 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.315 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.9% | 3175 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.913 мг | 15 мг | 6.1% | 1.7% | 1643 г |
| Витамин Н, биотин | 2.097 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.2% | 2384 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4278 мг | 20 мг | 7.1% | 2% | 1401 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.08 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.9% | 2904 г |
| Кальций, Ca | 17.76 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5631 г |
| Кремний, Si | 1.389 мг | 30 мг | 4.6% | 1.3% | 2160 г |
| Магний, Mg | 8.94 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4474 г |
| Натрий, Na | 107.67 мг | 1300 мг | 8.3% | 2.3% | 1207 г |
| Сера, S | 37.53 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.1% | 2665 г |
| Фосфор, P | 50.8 мг | 800 мг | 6.4% | 1.8% | 1575 г |
| Хлор, Cl | 17.78 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.806 мг | 18 мг | 4.5% | 1.2% | 2233 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3.5% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.2002 мг | 2 мг | 10% | 2.8% | 999 г |
| Медь, Cu | 40.8 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.1% | 2451 г |
| Молибден, Mo | 4.757 мкг | 70 мкг | 6.8% | 1.9% | 1472 г |
| Селен, Se | 4.285 мкг | 55 мкг | 7.8% | 2.2% | 1284 г |
| Фтор, F | 11.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34904 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.3326 мг | 12 мг | 2.8% | 0.8% | 3608 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог на быструю руку составляет 361,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».