| Вода | 3000 г |
| Фарш свиной сосисочный | 350 г |
| Картофель | 670 г |
| Морковь, красная | 80 г |
| Лук репчатый | 85 г |
| Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное | 20 г |
| Макароны из муки в/с | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.8 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3845 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.1% | 5429 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 8.9% | 2545 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 4.8% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 9.1% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.7 мкг | 900 мкг | 4.2% | 9.6% | 2387 г |
| бета Каротин | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 10.3% | 2203 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.7% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 6.2% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.966 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 20346 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.41 мг | 90 мг | 3.8% | 8.7% | 2639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.263 мг | 15 мг | 1.8% | 4.1% | 5703 г |
| Витамин Н, биотин | 0.072 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 69444 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7645 мг | 20 мг | 3.8% | 8.7% | 2616 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.4 мг | 2500 мг | 4.6% | 10.5% | 2185 г |
| Кальций, Ca | 8.42 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.8% | 11876 г |
| Кремний, Si | 0.075 мг | 30 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Магний, Mg | 7.17 мг | 400 мг | 1.8% | 4.1% | 5579 г |
| Натрий, Na | 150.41 мг | 1300 мг | 11.6% | 26.5% | 864 г |
| Сера, S | 17.47 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.9% | 5724 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 6.8% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 152.1 мг | 2300 мг | 6.6% | 15.1% | 1512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.313 мг | 18 мг | 1.7% | 3.9% | 5751 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 2.3% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 0.981 мкг | 10 мкг | 9.8% | 22.4% | 1019 г |
| Марганец, Mn | 0.0472 мг | 2 мг | 2.4% | 5.5% | 4237 г |
| Медь, Cu | 39.1 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 8.9% | 2558 г |
| Молибден, Mo | 2.111 мкг | 70 мкг | 3% | 6.8% | 3316 г |
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 112245 г |
| Фтор, F | 76.59 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.3% | 5223 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 7.8% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.095 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 12632 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками составляет 43,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».