| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 170 г |
| Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая | 150 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 200 г |
| Яичный желток куриный | 50 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Сыр, пармезан, твердый | 35 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 810 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 5.7% | 844 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 10.3% | 467 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 3.3% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.3 мкг | 900 мкг | 11.1% | 5.3% | 897 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.5% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 78.95 мг | 500 мг | 15.8% | 7.6% | 633 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.481 мг | 5 мг | 9.6% | 4.6% | 1040 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.8% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.193 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.1% | 4351 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.655 мкг | 3 мкг | 21.8% | 10.5% | 458 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.558 мкг | 10 мкг | 5.6% | 2.7% | 1792 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.515 мг | 15 мг | 3.4% | 1.6% | 2913 г |
| Витамин Н, биотин | 5.258 мкг | 50 мкг | 10.5% | 5% | 951 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7646 мг | 20 мг | 8.8% | 4.2% | 1133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.53 мг | 2500 мг | 4% | 1.9% | 2487 г |
| Кальций, Ca | 95.32 мг | 1000 мг | 9.5% | 4.6% | 1049 г |
| Кремний, Si | 0.907 мг | 30 мг | 3% | 1.4% | 3308 г |
| Магний, Mg | 12.1 мг | 400 мг | 3% | 1.4% | 3306 г |
| Натрий, Na | 367.28 мг | 1300 мг | 28.3% | 13.6% | 354 г |
| Сера, S | 51.82 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.5% | 1930 г |
| Фосфор, P | 128.5 мг | 800 мг | 16.1% | 7.7% | 623 г |
| Хлор, Cl | 126.75 мг | 2300 мг | 5.5% | 2.6% | 1815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.228 мг | 18 мг | 6.8% | 3.3% | 1466 г |
| Йод, I | 5.06 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.6% | 2964 г |
| Кобальт, Co | 2.116 мкг | 10 мкг | 21.2% | 10.2% | 473 г |
| Марганец, Mn | 0.1505 мг | 2 мг | 7.5% | 3.6% | 1329 г |
| Медь, Cu | 191.68 мкг | 1000 мкг | 19.2% | 9.2% | 522 г |
| Молибден, Mo | 5.136 мкг | 70 мкг | 7.3% | 3.5% | 1363 г |
| Селен, Se | 4.266 мкг | 55 мкг | 7.8% | 3.8% | 1289 г |
| Фтор, F | 36.41 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10986 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.9% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 1.1396 мг | 12 мг | 9.5% | 4.6% | 1053 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста Карбонара составляет 208 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».