| Яйцо куриное | 80 г |
| Майонез, 78% жирности, без холестерина | 30 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 100 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 20 г |
| Семена льна | 60 г |
| Сосиски говяжьи | 50 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 30 г |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 20 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 50 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390.4 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.4% | 585 г |
| Жиры | 36.1 г | 56 г | 64.5% | 16.5% | 155 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 4.4% | 588 г |
| Вода | 43.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5225 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.2 мкг | 900 мкг | 15.7% | 4% | 637 г |
| Ретинол | 0.123 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 79.714 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.245 мг | 1.5 мг | 16.3% | 4.2% | 612 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 2.9% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 56.57 мг | 500 мг | 11.3% | 2.9% | 884 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 2.3% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.071 мкг | 400 мкг | 5% | 1.3% | 1993 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 4.8% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.83 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 4918 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.656 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.7% | 1524 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.619 мг | 15 мг | 37.5% | 9.6% | 267 г |
| гамма Токоферол | 2.443 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.043 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.213 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.2% | 1187 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.8% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5757 мг | 20 мг | 17.9% | 4.6% | 559 г |
| Ниацин | 0.458 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.38 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.92 мг | 2500 мг | 8.1% | 2.1% | 1238 г |
| Кальций, Ca | 318.2 мг | 1000 мг | 31.8% | 8.1% | 314 г |
| Кремний, Si | 0.367 мг | 30 мг | 1.2% | 0.3% | 8174 г |
| Магний, Mg | 64.67 мг | 400 мг | 16.2% | 4.1% | 619 г |
| Натрий, Na | 461.63 мг | 1300 мг | 35.5% | 9.1% | 282 г |
| Сера, S | 138.23 мг | 1000 мг | 13.8% | 3.5% | 723 г |
| Фосфор, P | 289.8 мг | 800 мг | 36.2% | 9.3% | 276 г |
| Хлор, Cl | 414.41 мг | 2300 мг | 18% | 4.6% | 555 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.73 мг | 18 мг | 9.6% | 2.5% | 1040 г |
| Йод, I | 3.76 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.6% | 3989 г |
| Кобальт, Co | 2.012 мкг | 10 мкг | 20.1% | 5.1% | 497 г |
| Литий, Li | 1.776 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.348 мг | 2 мг | 17.4% | 4.5% | 575 г |
| Медь, Cu | 185.88 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 4.8% | 538 г |
| Молибден, Mo | 1.612 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.6% | 4342 г |
| Никель, Ni | 0.796 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.7 мкг | 55 мкг | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Стронций, Sr | 0.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36697 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 1.8165 мг | 12 мг | 15.1% | 3.9% | 661 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.632 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.609 г | ~ | |||
| Валин | 0.81 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.588 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.528 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.954 г | ~ | |||
| Лизин | 0.762 г | ~ | |||
| Метионин | 0.29 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.364 г | ~ | |||
| Треонин | 0.496 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.28 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.617 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.406 г | ~ | |||
| Аланин | 0.442 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.914 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.364 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.293 г | ~ | |||
| Пролин | 0.905 г | ~ | |||
| Серин | 0.654 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.566 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 25.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.39 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 5.51 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.347 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 31.429 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.031 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.119 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.386 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.355 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.748 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.578 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.065 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.94 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.1 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.078 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.728 г | min 16.8 г | 46% | 11.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.163 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.372 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 25.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.696 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.108 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетопицца составляет 390,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».