Мой здоровый рацион

Рецепт Кокосовый крамбл для Рафаэлло. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кокосовый крамбл для Рафаэлло

Мальтит 24 г
Кокосовая Стружка [Печем Дома] 19 г
Цельносмолотая Мука из Бурого Риса [Образ Жизни] 26 г
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] 0.3 г
Кокосовое Масло [Royal Forest] 23.5 г
Вода 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовый крамбл для Рафаэлло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 545 ккал 1684 ккал 32.4% 5.9% 309 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 1.2% 1490 г
Жиры 40.4 г 56 г 72.1% 13.2% 139 г
Углеводы 40.5 г 219 г 18.5% 3.4% 541 г
Вода 13.8 г 2273 г 0.6% 0.1% 16471 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.4 мг 1000 мг 250000 г
Магний, Mg 0.09 мг 400 мг 444444 г
Натрий, Na 0.08 мг 1300 мг 1625000 г
Сера, S 0.09 мг 1000 мг 1111111 г
Хлор, Cl 0.12 мг 2300 мг 1916667 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.05 мкг 1000 мкг 2000000 г
Молибден, Mo 0.142 мкг 70 мкг 0.2% 49296 г
Фтор, F 8.89 мкг 4000 мкг 0.2% 44994 г

Энергетическая ценность Кокосовый крамбл для Рафаэлло составляет 545 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».