| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 195 г |
| Сахар-песок | 80 г |
| Ванилин | 4 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 40 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 140 г |
| Сахарная пудра | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 463 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.7% | 1267 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 10% | 215 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 5.1% | 421 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 174.6 мкг | 900 мкг | 19.4% | 4.2% | 515 г |
| бета Каротин | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.2% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 48 мг | 500 мг | 9.6% | 2.1% | 1042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 1.2% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.235 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.7% | 3022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.3% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.642 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.4% | 1558 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.086 мг | 15 мг | 7.2% | 1.6% | 1381 г |
| Витамин Н, биотин | 2.849 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.2% | 1755 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.717 мг | 20 мг | 8.6% | 1.9% | 1165 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.23 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.7% | 3196 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Кремний, Si | 1.855 мг | 30 мг | 6.2% | 1.3% | 1617 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Натрий, Na | 19.28 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6743 г |
| Сера, S | 51.87 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.1% | 1928 г |
| Фосфор, P | 66.9 мг | 800 мг | 8.4% | 1.8% | 1196 г |
| Хлор, Cl | 24.12 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.906 мг | 18 мг | 5% | 1.1% | 1987 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 1.693 мкг | 10 мкг | 16.9% | 3.7% | 591 г |
| Марганец, Mn | 0.2678 мг | 2 мг | 13.4% | 2.9% | 747 г |
| Медь, Cu | 55.11 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.2% | 1815 г |
| Молибден, Mo | 6.368 мкг | 70 мкг | 9.1% | 2% | 1099 г |
| Селен, Se | 5.799 мкг | 55 мкг | 10.5% | 2.3% | 948 г |
| Фтор, F | 15.44 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25907 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.4636 мг | 12 мг | 3.9% | 0.8% | 2588 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность песочное печенье составляет 463 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».