| Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 4000 г |
| Соль столовая | 10 г |
| Картофель | 300 г |
| Укроп, свежий | 50 г |
| Петрушка | 50 г |
| Лук порей | 50 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9734 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 18.5% | 3167 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.3% | 28000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 4% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.7% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 24.3% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.8 мкг | 900 мкг | 6.9% | 39.9% | 1456 г |
| бета Каротин | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 35.3% | 1634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 5.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4.6% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 7.73 мг | 500 мг | 1.5% | 8.7% | 6468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 12.7% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 23.1% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.197 мкг | 400 мкг | 1% | 5.8% | 9531 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 11.6% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.13 мг | 90 мг | 4.6% | 26.6% | 2179 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 2.3% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 1.043 мкг | 50 мкг | 2.1% | 12.1% | 4794 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.8 мкг | 120 мкг | 14% | 80.9% | 714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2522 мг | 20 мг | 6.3% | 36.4% | 1597 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.59 мг | 2500 мг | 3.1% | 17.9% | 3222 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.9% | 8333 г |
| Магний, Mg | 11.05 мг | 400 мг | 2.8% | 16.2% | 3620 г |
| Натрий, Na | 81.26 мг | 1300 мг | 6.3% | 36.4% | 1600 г |
| Сера, S | 22.73 мг | 1000 мг | 2.3% | 13.3% | 4399 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 13.9% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 14.05 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.5% | 16370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.308 мг | 18 мг | 1.7% | 9.8% | 5844 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 4% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 1.639 мкг | 10 мкг | 16.4% | 94.8% | 610 г |
| Марганец, Mn | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 12.1% | 4762 г |
| Медь, Cu | 23.9 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 13.9% | 4184 г |
| Молибден, Mo | 0.879 мкг | 70 мкг | 1.3% | 7.5% | 7964 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 96.5 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 13.9% | 4145 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 18.5% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.2734 мг | 12 мг | 2.3% | 13.3% | 4389 г |
Энергетическая ценность Супчик куриный составляет 17,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».