| Перец сладкий красный | 570 г |
| Чеснок | 10 г |
| Томаты в Собственном Соку [Правильное Решение] | 681 г |
| Подсолнечное масло | 19 г |
| Вода | 728 г |
| Филе Куриное [Копченов] | 0 г |
| Помидор (томат), парниковый | 0 г |
| Оливковое масло | 0 г |
| Вустерширский Соус [Heinz] | 0 г |
| Уксус винный, красный | 0 г |
| Соус Сладкий Чили [San Bonsai] | 0 г |
| Куриное Филе [Новосибирская Птицефабрика] | 766 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.5 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3622 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 17.2% | 1246 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.2% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.2% | 6667 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2537 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.5 мкг | 900 мкг | 7.6% | 16.3% | 1314 г |
| бета Каротин | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 17.6% | 1217 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.9% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 1.24 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 40323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 2.8% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 11.4% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.504 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 11416 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 51.41 мг | 90 мг | 57.1% | 122.8% | 175 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | 15 мг | 2.9% | 6.2% | 3409 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.7% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2113 мг | 20 мг | 1.1% | 2.4% | 9465 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.43 мг | 2500 мг | 1.4% | 3% | 7261 г |
| Кальций, Ca | 3.47 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 28818 г |
| Кремний, Si | 4.53 мг | 30 мг | 15.1% | 32.5% | 662 г |
| Магний, Mg | 1.81 мг | 400 мг | 0.5% | 1.1% | 22099 г |
| Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 183099 г |
| Сера, S | 2.53 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 39526 г |
| Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 1.1% | 21622 г |
| Хлор, Cl | 4.38 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 52511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 1.5% | 13953 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.649 мкг | 10 мкг | 6.5% | 14% | 1541 г |
| Литий, Li | 17.888 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0362 мг | 2 мг | 1.8% | 3.9% | 5525 г |
| Медь, Cu | 21.17 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 4.5% | 4724 г |
| Молибден, Mo | 1.539 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.7% | 4548 г |
| Никель, Ni | 1.089 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.072 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 76389 г |
| Фтор, F | 27.71 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.5% | 14435 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.0941 мг | 12 мг | 0.8% | 1.7% | 12752 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 18.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.37 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.163 г | min 16.8 г | 1% | 2.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.445 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 8.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.41 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из печеного перца составляет 46,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».