| Люцерна и Зелёная Гречка [Образ Жизни] | 70 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.3 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1461 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.4% | 1949 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 8.6% | 1009 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3114 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 21.43 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.8% | 4666 г |
| Магний, Mg | 4.76 мг | 400 мг | 1.2% | 1% | 8403 г |
| Натрий, Na | 4.29 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Сера, S | 4.76 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21008 г |
| Хлор, Cl | 6.67 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 34483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0076 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Медь, Cu | 2.86 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 34965 г |
| Молибден, Mo | 7.619 мкг | 70 мкг | 10.9% | 9.5% | 919 г |
| Фтор, F | 476.19 мкг | 4000 мкг | 11.9% | 10.3% | 840 г |
Энергетическая ценность Сила гарнир составляет 115,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».