Мой здоровый рацион

Рецепт Колеты из нута Лена. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Колеты из нута Лена

Какао Порошок Натуральный [Clever] 25 г
Нут [Националь] 100 г
Плавленный Сыр [Hochland] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колеты из нута Лена".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 343.2 ккал 1684 ккал 20.4% 5.9% 491 г
Белки 20.4 г 76 г 26.8% 7.8% 373 г
Жиры 10.1 г 56 г 18% 5.2% 554 г
Углеводы 43.1 г 219 г 19.7% 5.7% 508 г
Вода 26.5 г 2273 г 1.2% 0.3% 8577 г

Энергетическая ценность Колеты из нута Лена составляет 343,2 кКал.

  • Порция = 13 гр (44.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».