| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 80 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8680 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.7% | 9333 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 6.2% | 8111 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 21.6% | 2393 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.5% | 31034 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 9.8% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 4.26 мг | 500 мг | 0.9% | 4.6% | 11737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 3.6% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.813 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 49200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 6.2% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.578 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.2% | 8651 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4334 мг | 20 мг | 2.2% | 11.3% | 4615 г |
| Ниацин | 0.289 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.42 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.7% | 9463 г |
| Кальций, Ca | 26.59 мг | 1000 мг | 2.7% | 13.9% | 3761 г |
| Магний, Mg | 3.32 мг | 400 мг | 0.8% | 4.1% | 12048 г |
| Натрий, Na | 9.79 мг | 1300 мг | 0.8% | 4.1% | 13279 г |
| Сера, S | 6.03 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.1% | 16584 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 12.4% | 4145 г |
| Хлор, Cl | 19.16 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.1% | 12004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 2.6% | 19355 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 5.7% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 0.163 мкг | 10 мкг | 1.6% | 8.2% | 6135 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.64 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.5% | 37879 г |
| Молибден, Mo | 2.167 мкг | 70 мкг | 3.1% | 16% | 3230 г |
| Олово, Sn | 2.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.181 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.5% | 30387 г |
| Стронций, Sr | 3.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.62 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10.8% | 4841 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.6% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0722 мг | 12 мг | 0.6% | 3.1% | 16620 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | min 16.8 г | 1.1% | 5.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 19,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».