| Вода | 200 г |
| Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) | 30 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4589 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 11.2% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.9% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.417 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.6% | 16549 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.9 мг | 90 мг | 3.2% | 8.7% | 3103 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.483 мкг | 50 мкг | 1% | 2.7% | 10352 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0483 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 41408 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.51 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.2% | 12814 г |
| Кальций, Ca | 8.56 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11682 г |
| Магний, Mg | 2.87 мг | 400 мг | 0.7% | 1.9% | 13937 г |
| Натрий, Na | 2.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 43919 г |
| Сера, S | 2.26 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 44248 г |
| Хлор, Cl | 3.06 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 75163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 2.5% | 10843 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.483 мкг | 10 мкг | 4.8% | 13.1% | 2070 г |
| Марганец, Mn | 0.0255 мг | 2 мг | 1.3% | 3.5% | 7843 г |
| Медь, Cu | 15.59 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4.4% | 6414 г |
| Молибден, Mo | 1.209 мкг | 70 мкг | 1.7% | 4.6% | 5790 г |
| Фтор, F | 82.76 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.7% | 4833 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0117 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 102564 г |
Энергетическая ценность компот клубничый составляет 36,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».