| Творог Обезжиренный [Село Зеленое] | 200 г |
| Йогурт Натуральный [Первый Вкус] | 100 г |
| Sea salt | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.8 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2010 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 20.4% | 585 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.7% | 7000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.9% | 6257 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2748 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 165.56 мкг | 150 мкг | 110.4% | 131.7% | 91 г |
Энергетическая ценность Творог с йогуртом составляет 83,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».