| Уксус бальзамический | 20 г |
| Масло оливковое | 30 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, только мясо, сырое | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 17.6% | 365 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 7.8% | 824 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 19909 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.5% | 12676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.6% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 3% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 0.41 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 121951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.745 мг | 5 мг | 14.9% | 9.6% | 671 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.493 мг | 2 мг | 24.7% | 15.9% | 406 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.625 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 11034 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.339 мкг | 3 мкг | 11.3% | 7.3% | 885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.85 мг | 15 мг | 5.7% | 3.7% | 1765 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.2% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.5179 мг | 20 мг | 47.6% | 30.6% | 210 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.04 мг | 2500 мг | 8.9% | 5.7% | 1126 г |
| Кальций, Ca | 14.89 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6716 г |
| Магний, Mg | 25.07 мг | 400 мг | 6.3% | 4% | 1596 г |
| Натрий, Na | 61.84 мг | 1300 мг | 4.8% | 3.1% | 2102 г |
| Сера, S | 207.14 мг | 1000 мг | 20.7% | 13.3% | 483 г |
| Фосфор, P | 169.5 мг | 800 мг | 21.2% | 13.6% | 472 г |
| Хлор, Cl | 0.54 мг | 2300 мг | 425926 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.726 мг | 18 мг | 4% | 2.6% | 2479 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1% | 6211 г |
| Марганец, Mn | 0.0352 мг | 2 мг | 1.8% | 1.2% | 5682 г |
| Медь, Cu | 38.96 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 2.5% | 2567 г |
| Селен, Se | 16.146 мкг | 55 мкг | 29.4% | 18.9% | 341 г |
| Цинк, Zn | 0.8872 мг | 12 мг | 7.4% | 4.8% | 1353 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица с бальзамическим уксусом и чесноком составляет 155,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».