| Курица, 1 категории (Варка) | 400 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 30 г |
| Соль столовая | 5 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.6 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9054 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 11.3% | 4750 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 10.8% | 5091 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 1.6% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 23.1% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.2 мкг | 900 мкг | 3.1% | 16.7% | 3191 г |
| бета Каротин | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 14% | 3846 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 7.28 мг | 500 мг | 1.5% | 8.1% | 6868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 8.6% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 13.4% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.733 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 54570 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 9.7% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 2.2% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 0.936 мкг | 50 мкг | 1.9% | 10.2% | 5342 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1766 мг | 20 мг | 5.9% | 31.7% | 1700 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.14 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.2% | 16513 г |
| Кальций, Ca | 6.42 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.2% | 15576 г |
| Кремний, Si | 0.027 мг | 30 мг | 0.1% | 0.5% | 111111 г |
| Магний, Mg | 2.75 мг | 400 мг | 0.7% | 3.8% | 14545 г |
| Натрий, Na | 46.06 мг | 1300 мг | 3.5% | 18.8% | 2822 г |
| Сера, S | 19.15 мг | 1000 мг | 1.9% | 10.2% | 5222 г |
| Фосфор, P | 11.7 мг | 800 мг | 1.5% | 8.1% | 6838 г |
| Хлор, Cl | 9.82 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.2% | 23422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 3.8% | 13636 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.2% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 1.184 мкг | 10 мкг | 11.8% | 63.4% | 845 г |
| Марганец, Mn | 0.0121 мг | 2 мг | 0.6% | 3.2% | 16529 г |
| Медь, Cu | 14.16 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 7.5% | 7062 г |
| Молибден, Mo | 0.314 мкг | 70 мкг | 0.4% | 2.2% | 22293 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 104.06 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 14% | 3844 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 9.7% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.2064 мг | 12 мг | 1.7% | 9.1% | 5814 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп Маша составляет 18,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».