| Миндальная Мука [Dolphin Coco] | 150 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
| Миндаль | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 623.9 ккал | 1684 ккал | 37% | 5.9% | 270 г |
| Белки | 31.3 г | 76 г | 41.2% | 6.6% | 243 г |
| Жиры | 27.3 г | 56 г | 48.8% | 7.8% | 205 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.4% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 0.8% | 2000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.2% | 6494 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.7 мкг | 900 мкг | 10.4% | 1.7% | 961 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 0.9% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 10.13 мг | 500 мг | 2% | 0.3% | 4936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.2% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.4% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.714 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.2% | 7000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.3% | 4673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.657 мг | 15 мг | 24.4% | 3.9% | 410 г |
| Витамин Н, биотин | 0.629 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.2% | 7949 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9143 мг | 20 мг | 4.6% | 0.7% | 2187 г |
| Ниацин | 0.571 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109 мг | 2500 мг | 4.4% | 0.7% | 2294 г |
| Кальций, Ca | 40.71 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.7% | 2456 г |
| Кремний, Si | 7.143 мг | 30 мг | 23.8% | 3.8% | 420 г |
| Магний, Mg | 33.43 мг | 400 мг | 8.4% | 1.3% | 1197 г |
| Натрий, Na | 2.43 мг | 1300 мг | 0.2% | 53498 г | |
| Сера, S | 26.14 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.4% | 3826 г |
| Фосфор, P | 70.3 мг | 800 мг | 8.8% | 1.4% | 1138 г |
| Хлор, Cl | 5.57 мг | 2300 мг | 0.2% | 41293 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.629 мг | 18 мг | 3.5% | 0.6% | 2862 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 51724 г | |
| Кобальт, Co | 1.757 мкг | 10 мкг | 17.6% | 2.8% | 569 г |
| Литий, Li | 3.057 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2746 мг | 2 мг | 13.7% | 2.2% | 728 г |
| Медь, Cu | 20.36 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.3% | 4912 г |
| Молибден, Mo | 4.243 мкг | 70 мкг | 6.1% | 1% | 1650 г |
| Никель, Ni | 17.143 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.1% | 11000 г |
| Стронций, Sr | 1.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.4 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 29851 г | |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.5% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.3171 мг | 12 мг | 2.6% | 0.4% | 3784 г |
| Цирконий, Zr | 5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.316 г | ~ | |||
| Валин | 0.139 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лизин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Треонин | 0.073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.227 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.109 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.287 г | ~ | |||
| Глицин | 0.156 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.606 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.113 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.14 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 14.286 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.534 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.119 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.103 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.27 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.346 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.161 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.231 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.07 г | min 16.8 г | 54% | 8.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.451 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.447 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.186 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.5% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.906 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 623,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».