| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.9 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 1.6% | 3304 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 12% | 431 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 3.8% | 1360 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93 мкг | 900 мкг | 10.3% | 5.3% | 968 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.5% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 107.83 мг | 500 мг | 21.6% | 11.2% | 464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 2.7% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 1.6% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.391 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5412 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.348 мкг | 3 мкг | 11.6% | 6% | 862 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.261 мг | 15 мг | 1.7% | 0.9% | 5747 г |
| Витамин Н, биотин | 3.13 мкг | 50 мкг | 6.3% | 3.3% | 1597 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5217 мг | 20 мг | 2.6% | 1.3% | 3834 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.26 мг | 2500 мг | 4.1% | 2.1% | 2469 г |
| Кальций, Ca | 76.91 мг | 1000 мг | 7.7% | 4% | 1300 г |
| Магний, Mg | 7.83 мг | 400 мг | 2% | 1% | 5109 г |
| Натрий, Na | 34.91 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.4% | 3724 г |
| Сера, S | 22.61 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.2% | 4423 г |
| Фосфор, P | 53 мг | 800 мг | 6.6% | 3.4% | 1509 г |
| Хлор, Cl | 53.04 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.2% | 4336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.213 мг | 18 мг | 1.2% | 0.6% | 8451 г |
| Йод, I | 6.09 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.1% | 2463 г |
| Кобальт, Co | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.3% | 3831 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Медь, Cu | 17.39 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.9% | 5750 г |
| Молибден, Mo | 4.348 мкг | 70 мкг | 6.2% | 3.2% | 1610 г |
| Селен, Se | 0.261 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 21073 г |
| Фтор, F | 12.17 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32868 г |
| Цинк, Zn | 0.2087 мг | 12 мг | 1.7% | 0.9% | 5750 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сметана с сахаром составляет 192,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».