| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 2452 г | |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 3369 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1364 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 900 г | |
| Витамин РР, НЭ | 62 мг | 20 мг | 310% | 32 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 21 мг | 2 мг | 1050% | 10 г |
Энергетическая ценность горох вернет составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».