| Слива (садовая) (Варка без слива) | 100 г |
| Смородина красная (Варка без слива) | 100 г |
| Клубника (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 4000 г |
| Мед пчелиный | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.1 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.9% | 33020 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2% | 76000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 9.8% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 19.6% | 10000 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 84.3% | 2308 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.9% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.35 мг | 500 мг | 0.1% | 2% | 142857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 3.9% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 5.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.34 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2% | 117647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 19.6% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 3.9% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.148 мкг | 50 мкг | 0.3% | 5.9% | 33784 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 5.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0304 мг | 20 мг | 0.2% | 3.9% | 65789 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.18 мг | 2500 мг | 0.6% | 11.8% | 16469 г |
| Кальций, Ca | 6.43 мг | 1000 мг | 0.6% | 11.8% | 15552 г |
| Кремний, Si | 2.407 мг | 30 мг | 8% | 156.9% | 1246 г |
| Магний, Mg | 1.92 мг | 400 мг | 0.5% | 9.8% | 20833 г |
| Натрий, Na | 2.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.9% | 58824 г |
| Сера, S | 1.66 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.9% | 60241 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 3.9% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 3.5 мг | 2300 мг | 0.2% | 3.9% | 65714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 7.8% | 27692 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.205 мкг | 10 мкг | 2.1% | 41.2% | 4878 г |
| Литий, Li | 0.083 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 7.8% | 23256 г |
| Медь, Cu | 8.22 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 15.7% | 12165 г |
| Молибден, Mo | 2.069 мкг | 70 мкг | 3% | 58.8% | 3383 г |
| Никель, Ni | 0.241 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Стронций, Sr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.97 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 45.1% | 4257 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 3.9% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0103 мг | 12 мг | 0.1% | 2% | 116505 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 5,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».