| Вода | 100 г |
| Соль йодированная | 2 г |
| Нут | 125 г |
| Томатная паста пастеризованная | 100 г |
| Салат | 50 г |
| Сыр Oltermanni 9% | 100 г |
зачет
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1257 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 12% | 623 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.1% | 1806 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 4.6% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 10.1% | 741 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 1.1% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.5 мкг | 900 мкг | 3.8% | 2.8% | 2609 г |
| бета Каротин | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 3.1% | 2415 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.4 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.8% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.031 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1% | 7951 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 1.3% | 5732 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.073 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 68493 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.2 мкг | 120 мкг | 15.2% | 11.3% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9687 мг | 20 мг | 4.8% | 3.6% | 2065 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.77 мг | 2500 мг | 11.1% | 8.3% | 903 г |
| Кальций, Ca | 249.81 мг | 1000 мг | 25% | 18.7% | 400 г |
| Кремний, Si | 24.109 мг | 30 мг | 80.4% | 60% | 124 г |
| Магний, Mg | 37.51 мг | 400 мг | 9.4% | 7% | 1066 г |
| Натрий, Na | 182.2 мг | 1300 мг | 14% | 10.4% | 714 г |
| Сера, S | 54.53 мг | 1000 мг | 5.5% | 4.1% | 1834 г |
| Фосфор, P | 120.2 мг | 800 мг | 15% | 11.2% | 666 г |
| Хлор, Cl | 268.91 мг | 2300 мг | 11.7% | 8.7% | 855 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 150.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.757 мг | 18 мг | 4.2% | 3.1% | 2378 г |
| Йод, I | 18.5 мкг | 150 мкг | 12.3% | 9.2% | 811 г |
| Кобальт, Co | 2.972 мкг | 10 мкг | 29.7% | 22.2% | 336 г |
| Марганец, Mn | 0.5936 мг | 2 мг | 29.7% | 22.2% | 337 г |
| Медь, Cu | 186.8 мкг | 1000 мкг | 18.7% | 14% | 535 г |
| Молибден, Mo | 17.18 мкг | 70 мкг | 24.5% | 18.3% | 407 г |
| Селен, Se | 7.531 мкг | 55 мкг | 13.7% | 10.2% | 730 г |
| Фтор, F | 23.9 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16736 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.7803 мг | 12 мг | 6.5% | 4.9% | 1538 г |
Энергетическая ценность Пицца нутовая составляет 134 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».