| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 350 г |
| Ванилин | 1 г |
| Сахарная пудра | 60 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 220 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Джем из абрикосов | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.7 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4.4% | 800 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 5% | 709 г |
| Углеводы | 44.2 г | 219 г | 20.2% | 7.1% | 495 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.2 мкг | 900 мкг | 9.9% | 3.5% | 1009 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 3% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 64.52 мг | 500 мг | 12.9% | 4.5% | 775 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 2.4% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.52 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.6% | 2283 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.427 мкг | 3 мкг | 14.2% | 5% | 703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.47 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.7% | 2128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.682 мг | 15 мг | 4.5% | 1.6% | 2199 г |
| Витамин Н, биотин | 5.702 мкг | 50 мкг | 11.4% | 4% | 877 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3183 мг | 20 мг | 11.6% | 4.1% | 863 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.62 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.5% | 2367 г |
| Кальций, Ca | 46.31 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.6% | 2159 г |
| Кремний, Si | 0.888 мг | 30 мг | 3% | 1.1% | 3378 г |
| Магний, Mg | 13.07 мг | 400 мг | 3.3% | 1.2% | 3060 г |
| Натрий, Na | 32.51 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.9% | 3999 г |
| Сера, S | 96.61 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.4% | 1035 г |
| Фосфор, P | 100.4 мг | 800 мг | 12.6% | 4.4% | 797 г |
| Хлор, Cl | 59.64 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.9% | 3856 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.89 мг | 18 мг | 4.9% | 1.7% | 2022 г |
| Йод, I | 3.59 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.8% | 4178 г |
| Кобальт, Co | 2.502 мкг | 10 мкг | 25% | 8.8% | 400 г |
| Марганец, Mn | 0.1335 мг | 2 мг | 6.7% | 2.4% | 1498 г |
| Медь, Cu | 51.45 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.8% | 1944 г |
| Молибден, Mo | 5.748 мкг | 70 мкг | 8.2% | 2.9% | 1218 г |
| Селен, Se | 14.266 мкг | 55 мкг | 25.9% | 9.1% | 386 г |
| Фтор, F | 22.13 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18075 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.4379 мг | 12 мг | 3.6% | 1.3% | 2740 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог творожный от Рашида составляет 283,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».