Рецепт Чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с медом

Чай	2 г
Вода	280 г
Мед пчелиный	8 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10 ккал	1684 ккал	0.6%	6%	16840 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	3%	38000 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	10%	9955 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	43%	2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	4%	22500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	1%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	2%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.414 мкг	400 мкг	0.1%	1%	96618 г
Витамин C, аскорбиновая	0.12 мг	90 мг	0.1%	1%	75000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0891 мг	20 мг	0.4%	4%	22447 г
Макроэлементы
Калий, K	18.1 мг	2500 мг	0.7%	7%	13812 г
Кальций, Ca	8.14 мг	1000 мг	0.8%	8%	12285 г
Магний, Mg	4.08 мг	400 мг	1%	10%	9804 г
Натрий, Na	1.71 мг	1300 мг	0.1%	1%	76023 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	1%	101010 г
Фосфор, P	6.2 мг	800 мг	0.8%	8%	12903 г
Хлор, Cl	1.88 мг	2300 мг	0.1%	1%	122340 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.589 мг	18 мг	3.3%	33%	3056 г
Йод, I	0.06 мкг	150 мкг			250000 г
Кобальт, Co	0.008 мкг	10 мкг	0.1%	1%	125000 г
Марганец, Mn	0.0025 мг	2 мг	0.1%	1%	80000 г
Медь, Cu	2.21 мкг	1000 мкг	0.2%	2%	45249 г
Фтор, F	168.28 мкг	4000 мкг	4.2%	42%	2377 г
Цинк, Zn	0.0026 мг	12 мг			461538 г

Энергетическая ценность Чай с медом составляет 10 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок