Вода колодезная (из подземного источника) | 650 г |
Лимон | 18 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 11.1% | 187111 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 55.6% | 20000 г |
Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 488.9% | 2282 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 11.1% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 11.1% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 11.1% | 100000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 11.1% | 100000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.243 мкг | 400 мкг | 0.1% | 11.1% | 164609 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 133.3% | 8333 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0054 мг | 20 мг | 370370 г | ||
Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4.39 мг | 2500 мг | 0.2% | 22.2% | 56948 г |
Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 44.4% | 25000 г |
Кремний, Si | 0.054 мг | 30 мг | 0.2% | 22.2% | 55556 г |
Магний, Mg | 1.3 мг | 400 мг | 0.3% | 33.3% | 30769 г |
Натрий, Na | 5.16 мг | 1300 мг | 0.4% | 44.4% | 25194 г |
Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 11.1% | 133333 г |
Хлор, Cl | 0.13 мг | 2300 мг | 1769231 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 1.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 11.1% | 112500 г |
Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 33.3% | 37037 г |
Литий, Li | 0.278 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 11.1% | 181818 г |
Медь, Cu | 22.04 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 244.4% | 4537 г |
Молибден, Mo | 0.027 мкг | 70 мкг | 259259 г | ||
Никель, Ni | 0.024 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
Фтор, F | 25.37 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 66.7% | 15767 г |
Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0131 мг | 12 мг | 0.1% | 11.1% | 91603 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».