| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.1% | 3455 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 9.3% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.4% | 2222 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2765 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36 мкг | 900 мкг | 4% | 5.7% | 2500 г |
| бета Каротин | 0.407 мг | 5 мг | 8.1% | 11.6% | 1229 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 5.6% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 4.1% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 4.1 мг | 500 мг | 0.8% | 1.1% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 4.1% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 17.9% | 800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.62 мг | 15 мг | 4.1% | 5.9% | 2419 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.302 мг | 20 мг | 6.5% | 9.3% | 1536 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192 мг | 2500 мг | 7.7% | 11% | 1302 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.9% | 7692 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 5% | 2857 г |
| Натрий, Na | 272 мг | 1300 мг | 20.9% | 29.9% | 478 г |
| Фосфор, P | 39 мг | 800 мг | 4.9% | 7% | 2051 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% | 7.3% | 1978 г |
| Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
| Селен, Se | 9 мкг | 55 мкг | 16.4% | 23.4% | 611 г |
| Цинк, Zn | 0.38 мг | 12 мг | 3.2% | 4.6% | 3158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.153 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.3% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.136 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.171 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 2.1% | |
| Трансжиры | 0.006 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Pasta al pomodoro составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».