| Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. | 1000 г |
| Вода | 1500 г |
| Капуста белокочанная | 310 г |
| Морковь | 84 г |
| Картофель | 224 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 13.1% | 1134 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 9.6% | 1556 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.2% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3% | 5000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64 мкг | 900 мкг | 7.1% | 10.6% | 1406 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 9.9% | 1511 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 4.8% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 5.4% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 37.69 мг | 500 мг | 7.5% | 11.2% | 1327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 9.3% | 1608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 17% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.159 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 9618 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 7.9% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.18 мг | 90 мг | 9.1% | 13.6% | 1100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 1.2% | 12097 г |
| Витамин Н, биотин | 3.423 мкг | 50 мкг | 6.8% | 10.1% | 1461 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 10% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9688 мг | 20 мг | 19.8% | 29.6% | 504 г |
| Ниацин | 2.243 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.63 мг | 2500 мг | 6.1% | 9.1% | 1627 г |
| Кальций, Ca | 12.23 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8177 г |
| Кремний, Si | 9.535 мг | 30 мг | 31.8% | 47.5% | 315 г |
| Магний, Mg | 11.8 мг | 400 мг | 3% | 4.5% | 3390 г |
| Натрий, Na | 30.87 мг | 1300 мг | 2.4% | 3.6% | 4211 г |
| Сера, S | 64.35 мг | 1000 мг | 6.4% | 9.6% | 1554 г |
| Фосфор, P | 64.9 мг | 800 мг | 8.1% | 12.1% | 1233 г |
| Хлор, Cl | 34.59 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.2% | 6649 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.689 мг | 18 мг | 3.8% | 5.7% | 2612 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.1% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 3.919 мкг | 10 мкг | 39.2% | 58.5% | 255 г |
| Литий, Li | 5.693 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0417 мг | 2 мг | 2.1% | 3.1% | 4796 г |
| Медь, Cu | 42.41 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 6.3% | 2358 г |
| Молибден, Mo | 4.481 мкг | 70 мкг | 6.4% | 9.6% | 1562 г |
| Никель, Ni | 2.012 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 105769 г |
| Стронций, Sr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.43 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 3.6% | 4236 г |
| Хром, Cr | 3.86 мкг | 50 мкг | 7.7% | 11.5% | 1295 г |
| Цинк, Zn | 0.4805 мг | 12 мг | 4% | 6% | 2497 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.093 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.424 г | ~ | |||
| Валин | 0.32 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.188 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.491 г | ~ | |||
| Лизин | 0.562 г | ~ | |||
| Метионин | 0.168 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Треонин | 0.285 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.469 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.186 г | ~ | |||
| Аланин | 0.413 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.626 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.055 г | ~ | |||
| Глицин | 0.446 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.053 г | ~ | |||
| Пролин | 0.321 г | ~ | |||
| Серин | 0.292 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.214 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 16.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 19.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.24 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.199 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.621 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.264 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.442 г | min 16.8 г | 8.6% | 12.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.172 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.622 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.564 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».