| Яйцо куриное (Запекание) | 156 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 90 г |
| Сахар, пудра | 40 г |
| Мак, семя | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 32 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 10 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 52 г |
| Яичный желток куриный (Варка) | 20 г |
| Лимонный сок, необработанный | 140 г |
| Лимонная цедра, сырая | 3 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
| Творог 9% жирности | 200 г |
| Лимон | 90 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Вода | 120 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 64 г |
| Сахар, пудра | 120 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.2 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 829 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 5% | 987 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.5% | 903 г |
| Углеводы | 29.2 г | 219 г | 13.3% | 6.5% | 750 г |
| Углеводы (общие) | 12.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Вода | 56.1 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4052 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.4 мкг | 900 мкг | 8.8% | 4.3% | 1134 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| бета Криптоксантин | 0.499 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.547 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.1% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 5.3% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 78.13 мг | 500 мг | 15.6% | 7.7% | 640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.46 мг | 5 мг | 9.2% | 4.5% | 1087 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.9% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.709 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.6% | 3147 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 4.7% | 1042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.86 мг | 90 мг | 7.6% | 3.7% | 1312 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.589 мкг | 10 мкг | 5.9% | 2.9% | 1698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.386 мг | 15 мг | 2.6% | 1.3% | 3886 г |
| Витамин Н, биотин | 6.946 мкг | 50 мкг | 13.9% | 6.8% | 720 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7899 мг | 20 мг | 8.9% | 4.4% | 1117 г |
| Ниацин | 0.208 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.08 мг | 2500 мг | 4.3% | 2.1% | 2335 г |
| Кальций, Ca | 92.36 мг | 1000 мг | 9.2% | 4.5% | 1083 г |
| Кремний, Si | 1.842 мг | 30 мг | 6.1% | 3% | 1629 г |
| Магний, Mg | 22.13 мг | 400 мг | 5.5% | 2.7% | 1808 г |
| Натрий, Na | 51.77 мг | 1300 мг | 4% | 2% | 2511 г |
| Сера, S | 103.2 мг | 1000 мг | 10.3% | 5.1% | 969 г |
| Фосфор, P | 119.2 мг | 800 мг | 14.9% | 7.3% | 671 г |
| Хлор, Cl | 74.8 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.6% | 3075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.183 мг | 18 мг | 6.6% | 3.2% | 1522 г |
| Йод, I | 6.36 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.1% | 2358 г |
| Кобальт, Co | 3.478 мкг | 10 мкг | 34.8% | 17.1% | 288 г |
| Литий, Li | 0.838 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2456 мг | 2 мг | 12.3% | 6.1% | 814 г |
| Медь, Cu | 110.91 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 5.5% | 902 г |
| Молибден, Mo | 4.231 мкг | 70 мкг | 6% | 3% | 1654 г |
| Никель, Ni | 2.339 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.802 мкг | 55 мкг | 25.1% | 12.4% | 398 г |
| Стронций, Sr | 2.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.39 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14089 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.8% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.431 мг | 12 мг | 3.6% | 1.8% | 2784 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.768 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.237 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.191 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лизин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Треонин | 0.182 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.219 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.365 г | ~ | |||
| Глицин | 0.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.531 г | ~ | |||
| Пролин | 0.128 г | ~ | |||
| Серин | 0.281 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 13.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.18 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.075 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.027 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.016 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.017 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.638 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.252 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.781 г | min 16.8 г | 10.6% | 5.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.08 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.418 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.254 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Маковый торт составляет 203,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».