| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 18% | 5600 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 166.66 мг | 500 мг | 33.3% | 333% | 300 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.66 г | от 4.7 до 16.8 г | 14% | 140% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.33 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.66 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 59% |
Энергетическая ценность Лецитин составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».