| Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные | 600 г |
| Креветка, все виды, консервированная | 200 г |
| Помидоры без кожицы. Консервы (Жарка) | 300 г |
| Масло подсолнечное | 8 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Базилик, свежий | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1682 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 9.3% | 1070 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.3% | 4308 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 7.2% | 1386 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 8.5% | 1176 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.9 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.8% | 3614 г |
| бета Каротин | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 3.3% | 3012 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 4.4% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.9% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 21.67 мг | 500 мг | 4.3% | 4.3% | 2307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 5.4% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 2.7% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.203 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.3% | 7688 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 4.7% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.38 мг | 90 мг | 3.8% | 3.8% | 2663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.72 мг | 15 мг | 4.8% | 4.8% | 2083 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 3.6% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6825 мг | 20 мг | 3.4% | 3.4% | 2930 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.2 мг | 2500 мг | 4.2% | 4.2% | 2399 г |
| Кальций, Ca | 41.52 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.2% | 2408 г |
| Магний, Mg | 27.52 мг | 400 мг | 6.9% | 6.9% | 1453 г |
| Натрий, Na | 221.16 мг | 1300 мг | 17% | 17% | 588 г |
| Сера, S | 38.56 мг | 1000 мг | 3.9% | 3.9% | 2593 г |
| Фосфор, P | 96.7 мг | 800 мг | 12.1% | 12.1% | 827 г |
| Хлор, Cl | 0.28 мг | 2300 мг | 821429 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.228 мг | 18 мг | 6.8% | 6.8% | 1466 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.9% | 11765 г |
| Марганец, Mn | 0.8746 мг | 2 мг | 43.7% | 43.7% | 229 г |
| Медь, Cu | 148.96 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 14.9% | 671 г |
| Селен, Se | 23.782 мкг | 55 мкг | 43.2% | 43.2% | 231 г |
| Фтор, F | 37.96 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 10537 г |
| Цинк, Zn | 0.8464 мг | 12 мг | 7.1% | 7.1% | 1418 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Томамтная паста с креветками составляет 100,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».