| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.9 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 980 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.4% | 1310 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 13.1% | 444 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 1.9% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 23.3% | 250 г |
| Вода | 0.9 г | 2273 г | 252556 г | ||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.6% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 20.52 мг | 500 мг | 4.1% | 2.4% | 2437 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 4.8% | 1205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.279 мг | 2 мг | 14% | 8.1% | 717 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.6 мкг | 400 мкг | 9.9% | 5.8% | 1010 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.71 мг | 90 мг | 1.9% | 1.1% | 5263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.18 мг | 15 мг | 61.2% | 35.6% | 163 г |
| Витамин Н, биотин | 34.2 мкг | 50 мкг | 68.4% | 39.8% | 146 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 3.1% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.25 мг | 20 мг | 11.3% | 6.6% | 889 г |
| Ниацин | 0.81 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.8 мг | 2500 мг | 9.1% | 5.3% | 1102 г |
| Кальций, Ca | 99.45 мг | 1000 мг | 9.9% | 5.8% | 1006 г |
| Кремний, Si | 22.5 мг | 30 мг | 75% | 43.6% | 133 г |
| Магний, Mg | 189 мг | 400 мг | 47.3% | 27.5% | 212 г |
| Натрий, Na | 11.25 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.5% | 11556 г |
| Сера, S | 67.64 мг | 1000 мг | 6.8% | 4% | 1478 г |
| Фосфор, P | 134.6 мг | 800 мг | 16.8% | 9.8% | 594 г |
| Хлор, Cl | 9.9 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 23232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 191.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.26 мг | 18 мг | 7% | 4.1% | 1429 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 5.535 мкг | 10 мкг | 55.4% | 32.2% | 181 г |
| Литий, Li | 2.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4975 мг | 2 мг | 124.9% | 72.7% | 80 г |
| Медь, Cu | 787.5 мкг | 1000 мкг | 78.8% | 45.8% | 127 г |
| Молибден, Mo | 13.365 мкг | 70 мкг | 19.1% | 11.1% | 524 г |
| Никель, Ni | 15.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.845 мкг | 55 мкг | 3.4% | 2% | 2981 г |
| Стронций, Sr | 90 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 20.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.65 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52288 г |
| Хром, Cr | 76.5 мкг | 50 мкг | 153% | 89% | 65 г |
| Цинк, Zn | 1.125 мг | 12 мг | 9.4% | 5.5% | 1067 г |
| Цирконий, Zr | 3.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.14 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.781 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.4% | 46.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.62 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Батончик мюсли арахис,тыква, семена льна составляет 171,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».