| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 600 г |
| Яйцо куриное | 233 г |
| Мука пшеничная цельнозерновая Глобус | 50 г |
| Вода | 1000 г |
| Куриная грудка (филе) | 755 г |
| Овощная смесь минестроне глобус | 1060 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.5 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2458 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 12% | 1226 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 7.6% | 1931 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.8% | 8111 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 5.7% | 2589 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.8 мкг | 900 мкг | 3.2% | 4.7% | 3125 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 4.7% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 35.61 мг | 500 мг | 7.1% | 10.4% | 1404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 12.8% | 1131 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 13.3% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.901 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 10254 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 6.9% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 2.2% | 6579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 1.9% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 1.821 мкг | 50 мкг | 3.6% | 5.3% | 2746 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9429 мг | 20 мг | 9.7% | 14.2% | 1029 г |
| Ниацин | 2.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.56 мг | 2500 мг | 3.5% | 5.1% | 2823 г |
| Кальций, Ca | 20.92 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.1% | 4780 г |
| Магний, Mg | 20.21 мг | 400 мг | 5.1% | 7.4% | 1979 г |
| Натрий, Na | 27.43 мг | 1300 мг | 2.1% | 3.1% | 4739 г |
| Сера, S | 61.68 мг | 1000 мг | 6.2% | 9.1% | 1621 г |
| Фосфор, P | 60.5 мг | 800 мг | 7.6% | 11.1% | 1322 г |
| Хлор, Cl | 38.26 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.5% | 6012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.46 мг | 18 мг | 2.6% | 3.8% | 3913 г |
| Йод, I | 3.95 мкг | 150 мкг | 2.6% | 3.8% | 3797 г |
| Кобальт, Co | 2.516 мкг | 10 мкг | 25.2% | 36.8% | 397 г |
| Марганец, Mn | 0.0068 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Медь, Cu | 25.29 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 3.6% | 3954 г |
| Молибден, Mo | 3.868 мкг | 70 мкг | 5.5% | 8% | 1810 г |
| Олово, Sn | 2.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.654 мкг | 55 мкг | 12.1% | 17.7% | 827 г |
| Стронций, Sr | 2.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.81 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.2% | 6688 г |
| Хром, Cr | 5.68 мкг | 50 мкг | 11.4% | 16.6% | 880 г |
| Цинк, Zn | 0.384 мг | 12 мг | 3.2% | 4.7% | 3125 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.216 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.439 г | ~ | |||
| Валин | 0.347 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.304 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.516 г | ~ | |||
| Лизин | 0.629 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Треонин | 0.287 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.52 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.294 г | ~ | |||
| Аланин | 0.326 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.507 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.224 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.787 г | ~ | |||
| Пролин | 0.282 г | ~ | |||
| Серин | 0.293 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.055 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.032 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.032 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.036 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.254 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.521 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.244 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.95 г | min 16.8 г | 5.7% | 8.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.756 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.201 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.142 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем-суп куриный составляет 68,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».