| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Смородина черная | 0 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Сахарная пудра | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Яблоки (Жарка) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.1 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.6% | 974 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 2.8% | 1273 г |
| Углеводы | 53.6 г | 219 г | 24.5% | 8.6% | 409 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.3 мкг | 900 мкг | 10.8% | 3.8% | 925 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 3.4% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 109.58 мг | 500 мг | 21.9% | 7.7% | 456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.586 мг | 5 мг | 11.7% | 4.1% | 853 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.262 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3552 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2.3% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.819 мкг | 10 мкг | 8.2% | 2.9% | 1221 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.714 мг | 15 мг | 4.8% | 1.7% | 2101 г |
| Витамин Н, биотин | 8.178 мкг | 50 мкг | 16.4% | 5.8% | 611 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2647 мг | 20 мг | 11.3% | 4% | 883 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.01 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.6% | 2137 г |
| Кальций, Ca | 28.49 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3510 г |
| Кремний, Si | 1.241 мг | 30 мг | 4.1% | 1.4% | 2417 г |
| Магний, Mg | 10.13 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 3949 г |
| Натрий, Na | 53.68 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.4% | 2422 г |
| Сера, S | 87.86 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.1% | 1138 г |
| Фосфор, P | 98.5 мг | 800 мг | 12.3% | 4.3% | 812 г |
| Хлор, Cl | 64.53 мг | 2300 мг | 2.8% | 1% | 3564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.606 мг | 18 мг | 8.9% | 3.1% | 1121 г |
| Йод, I | 8.16 мкг | 150 мкг | 5.4% | 1.9% | 1838 г |
| Кобальт, Co | 4.343 мкг | 10 мкг | 43.4% | 15.2% | 230 г |
| Марганец, Mn | 0.1935 мг | 2 мг | 9.7% | 3.4% | 1034 г |
| Медь, Cu | 75.57 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.7% | 1323 г |
| Молибден, Mo | 6.856 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.4% | 1021 г |
| Селен, Se | 13.7 мкг | 55 мкг | 24.9% | 8.7% | 401 г |
| Фтор, F | 28.29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14139 г |
| Хром, Cr | 2.67 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.9% | 1873 г |
| Цинк, Zn | 0.649 мг | 12 мг | 5.4% | 1.9% | 1849 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 212.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог яблочный составляет 285,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».