| Банан | 300 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| сметана сакская | 130 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| сахар ванильный | 10 г |
| масло сливочное сакское. | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.3 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.5% | 1520 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 7.4% | 505 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 6.3% | 592 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.3 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.7% | 2179 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.9% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 49.17 мг | 500 мг | 9.8% | 3.7% | 1017 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 2.5% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 3.1% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.931 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.9% | 4028 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.75 мг | 90 мг | 3.1% | 1.2% | 3273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.303 мкг | 10 мкг | 3% | 1.1% | 3300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.537 мг | 15 мг | 3.6% | 1.3% | 2793 г |
| Витамин Н, биотин | 3.239 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.4% | 1544 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4312 мг | 20 мг | 7.2% | 2.7% | 1397 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.44 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.1% | 1743 г |
| Кальций, Ca | 14.31 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 6988 г |
| Кремний, Si | 0.917 мг | 30 мг | 3.1% | 1.2% | 3272 г |
| Магний, Mg | 16.88 мг | 400 мг | 4.2% | 1.6% | 2370 г |
| Натрий, Na | 27.8 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4676 г |
| Сера, S | 40.28 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2483 г |
| Фосфор, P | 53.9 мг | 800 мг | 6.7% | 2.5% | 1484 г |
| Хлор, Cl | 26.06 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 8826 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.826 мг | 18 мг | 4.6% | 1.7% | 2179 г |
| Йод, I | 3.1 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4839 г |
| Кобальт, Co | 1.743 мкг | 10 мкг | 17.4% | 6.5% | 574 г |
| Марганец, Mn | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 3.9% | 957 г |
| Медь, Cu | 34.36 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.3% | 2910 г |
| Молибден, Mo | 3.693 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2% | 1895 г |
| Селен, Se | 6.014 мкг | 55 мкг | 10.9% | 4.1% | 915 г |
| Фтор, F | 13.22 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30257 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.3546 мг | 12 мг | 3% | 1.1% | 3384 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность банановый пирог составляет 268,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».