| Творог 9 % " Молком" | 250 г |
| Яйцо целое | 2 г |
| Черешня | 200 г |
| Стевия сахарозаменитель | 5 г |
| Мука пшеничная обоиная (цельнозерновая) ГИ (55)) | 30 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
Творожная запеканка с ягодами.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.5 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1445 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 13% | 661 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 12.5% | 683 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 3.3% | 2607 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 2.3% | 3763 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 90.15 мг | 1300 мг | 6.9% | 5.9% | 1442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г |
Энергетическая ценность Творожная запеканка с черешней составляет 116,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».