Мой здоровый рацион

Калорийность Сом жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сом жареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230 ккал 1684 ккал 13.7% 6% 732 г
Белки 19.7 г 76 г 25.9% 11.3% 386 г
Жиры 11.5 г 56 г 20.5% 8.9% 487 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 2.4% 1780 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.3% 3333 г
Макроэлементы
Натрий, Na 525.19 мг 1300 мг 40.4% 17.6% 248 г

Энергетическая ценность Сом жареный составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».