Рецепт Шоколадный десерт из творога без выпечки (не делала). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадный десерт из творога без выпечки (не делала)

Молоко 3,2% ультрапастеризованное	140 г
Творог натуральный Заливные луга	140 г
Шоколад Бабаевский Горький	25 г
Желатин пищевой	2.5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный десерт из творога без выпечки (не делала)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	119.4 ккал	1684 ккал	7.1%	5.9%	1410 г
Белки	10.9 г	76 г	14.3%	12%	697 г
Жиры	5.2 г	56 г	9.3%	7.8%	1077 г
Углеводы	7.5 г	219 г	3.4%	2.8%	2920 г
Вода	75.4 г	2273 г	3.3%	2.8%	3015 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.1175 мг	20 мг	0.6%	0.5%	17021 г
Макроэлементы
Калий, K	0.01 мг	2500 мг			25000000 г
Кальций, Ca	5.68 мг	1000 мг	0.6%	0.5%	17606 г
Магний, Mg	0.65 мг	400 мг	0.2%	0.2%	61538 г
Натрий, Na	0.09 мг	1300 мг			1444444 г
Фосфор, P	2.4 мг	800 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.016 мг	18 мг	0.1%	0.1%	112500 г
Марганец, Mn	0.0008 мг	2 мг			250000 г
Медь, Cu	12.74 мкг	1000 мкг	1.3%	1.1%	7849 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.006 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.058 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.033 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.011 г	~
Фенилаланин	0.014 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.016 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.056 г	~
Аспарагиновая кислота	0.036 г	~
Глицин	0.164 г	~
Глутаминовая кислота	0.078 г	~
Пролин	0.119 г	~
Серин	0.022 г	~
Тирозин	0.003 г	~

Энергетическая ценность Шоколадный десерт из творога без выпечки (не делала) составляет 119,4 кКал.

Порция = 154 гр (183.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок