Рецепт Стейк 31.05. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Стейк 31.05

Сметана 20% "Домик в деревне"	64 г
Вода	100 г
Соевый соус Kikkoman	6 г
Свиная отбивная	609 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Стейк 31.05".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	270.1 ккал	1684 ккал	16%	5.9%	623 г
Белки	24 г	76 г	31.6%	11.7%	317 г
Жиры	18.5 г	56 г	33%	12.2%	303 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.1%	54750 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.66 мг	1000 мг	0.1%		151515 г
Магний, Mg	0.15 мг	400 мг			266667 г
Натрий, Na	0.13 мг	1300 мг			1000000 г
Сера, S	0.15 мг	1000 мг			666667 г
Хлор, Cl	0.21 мг	2300 мг			1095238 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0002 мг	2 мг			1000000 г
Медь, Cu	0.09 мкг	1000 мкг			1111111 г
Фтор, F	14.73 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	27155 г

Энергетическая ценность Стейк 31.05 составляет 270,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок