Мой здоровый рацион

Рецепт Сырно-майонезно-чесночная смесь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сырно-майонезно-чесночная смесь

Сыр "МОЦАРЕЛЛА ГОЛД" 235 г
Чеснок 7 г
Майонез Провансаль [Ряба] 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырно-майонезно-чесночная смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 457.8 ккал 1684 ккал 27.2% 5.9% 368 г
Белки 10.5 г 76 г 13.8% 3% 724 г
Жиры 44.9 г 56 г 80.2% 17.5% 125 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 0.2% 12167 г
Вода 42.8 г 2273 г 1.9% 0.4% 5311 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.3 мг 500 мг 0.1% 166667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.039 мкг 400 мкг 1025641 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 69231 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин РР, НЭ 0.0362 мг 20 мг 0.2% 55249 г
Ниацин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.36 мг 2500 мг 0.1% 74405 г
Кальций, Ca 2.32 мг 1000 мг 0.2% 43103 г
Кремний, Si 0.033 мг 30 мг 0.1% 90909 г
Магний, Mg 0.39 мг 400 мг 0.1% 102564 г
Натрий, Na 0.22 мг 1300 мг 590909 г
Сера, S 0.82 мг 1000 мг 0.1% 121951 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 61538 г
Хлор, Cl 0.39 мг 2300 мг 589744 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.9 мкг ~
Бор, B 0.4 мкг ~
Ванадий, V 0.05 мкг ~
Железо, Fe 0.019 мг 18 мг 0.1% 94737 г
Йод, I 0.12 мкг 150 мкг 0.1% 125000 г
Кобальт, Co 0.116 мкг 10 мкг 1.2% 0.3% 8621 г
Литий, Li 0.039 мкг ~
Марганец, Mn 0.0105 мг 2 мг 0.5% 0.1% 19048 г
Медь, Cu 1.68 мкг 1000 мкг 0.2% 59524 г
Молибден, Mo 0.328 мкг 70 мкг 0.5% 0.1% 21341 г
Никель, Ni 0.22 мкг ~
Рубидий, Rb 0.8 мкг ~
Селен, Se 0.183 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 30055 г
Фтор, F 0.1 мкг 4000 мкг 4000000 г
Хром, Cr 0.52 мкг 50 мкг 1% 0.2% 9615 г
Цинк, Zn 0.0132 мг 12 мг 0.1% 90909 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.336 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Сырно-майонезно-чесночная смесь составляет 457,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов