| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1604 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 13.1% | 724 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 7.1% | 1333 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 9.8 г | 20 г | 49% | 46.7% | 204 г |
| Вода | 1.7 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 133706 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 44.5% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 37% | 257 г |
| Витамин В4, холин | 66.82 мг | 500 мг | 13.4% | 12.8% | 748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.75 мг | 2 мг | 87.5% | 83.3% | 114 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.5 мкг | 400 мкг | 9.6% | 9.1% | 1039 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 4.5% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 22.2% | 429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 8.9% | 1071 г |
| Витамин Н, биотин | 14.7 мкг | 50 мкг | 29.4% | 28% | 340 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | 20 мг | 17.5% | 16.7% | 571 г |
| Ниацин | 2.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.35 мг | 2500 мг | 1.1% | 1% | 8818 г |
| Кальций, Ca | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Магний, Mg | 13.65 мг | 400 мг | 3.4% | 3.2% | 2930 г |
| Натрий, Na | 351.75 мг | 1300 мг | 27.1% | 25.8% | 370 г |
| Сера, S | 309.12 мг | 1000 мг | 30.9% | 29.4% | 323 г |
| Фосфор, P | 271.6 мг | 800 мг | 34% | 32.4% | 295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.075 мг | 18 мг | 28.2% | 26.9% | 355 г |
| Марганец, Mn | 0.5226 мг | 2 мг | 26.1% | 24.9% | 383 г |
| Медь, Cu | 139.65 мкг | 1000 мкг | 14% | 13.3% | 716 г |
| Селен, Se | 0.28 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.5% | 19643 г |
| Цинк, Zn | 1.4105 мг | 12 мг | 11.8% | 11.2% | 851 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.335 г | ~ | |||
| Валин | 1.434 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.806 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.489 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.374 г | ~ | |||
| Лизин | 1.864 г | ~ | |||
| Метионин | 0.396 г | ~ | |||
| Треонин | 1.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.391 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.608 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.256 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.571 г | ~ | |||
| Глицин | 1.261 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.108 г | ~ | |||
| Пролин | 1.736 г | ~ | |||
| Серин | 1.608 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.366 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.068 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.6% | 7.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.509 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.8% | 10.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.148 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.226 г | min 16.8 г | 1.3% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.577 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.509 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик Миндальный маффин составляет 105 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».