| Творог 5% [Домашкино] | 180 г |
| Сыр Тильзитер [Перекресток] | 76 г |
| Лаваш Армянский Тонкий [Ризык] | 156 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.3 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 722 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 9.3% | 461 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 5.9% | 727 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 4.6% | 936 г |
| Вода | 52.4 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4338 г |
Энергетическая ценность Конвертировать из лаваша с сыром и творогом составляет 233,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».