Рецепт Чай ежевичный с травами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай ежевичный с травами

Травы и ежевика смесь	300 г
Вода	1200 г
Мед пчелиный	72 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай ежевичный с травами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.6 ккал	1684 ккал	1.4%	5.9%	7136 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	2.1%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	5.2 г	219 г	2.4%	10.2%	4212 г
Вода	94.2 г	2273 г	4.1%	17.4%	2413 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.4%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	1.3%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.687 мкг	400 мкг	0.2%	0.8%	58224 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%	0.4%	100000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0183 мг	20 мг	0.1%	0.4%	109290 г
Ниацин	0.009 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.65 мг	2500 мг	0.1%	0.4%	151515 г
Кальций, Ca	4.08 мг	1000 мг	0.4%	1.7%	24510 г
Магний, Mg	0.9 мг	400 мг	0.2%	0.8%	44444 г
Натрий, Na	1.15 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	113043 г
Сера, S	0.81 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	123457 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	0.4%	100000 г
Хлор, Cl	1.94 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	118557 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.038 мг	18 мг	0.2%	0.8%	47368 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	0.4%	166667 г
Кобальт, Co	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.4%	71429 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.4%	76923 г
Медь, Cu	3.21 мкг	1000 мкг	0.3%	1.3%	31153 г
Молибден, Mo	1.221 мкг	70 мкг	1.7%	7.2%	5733 г
Фтор, F	80.92 мкг	4000 мкг	2%	8.5%	4943 г
Цинк, Zn	0.0041 мг	12 мг			292683 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.252 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	~

Энергетическая ценность Чай ежевичный с травами составляет 23,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок