| Помидоры (томаты) | 540 г |
| Ржаная мука, сеяная | 50 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 150 г |
| Пшеничная мука, обойная | 100 г |
| Овсяная мука | 50 г |
| Гречневая мука | 10 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Сыр голландский, брусковый | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.6 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 907 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 6.5% | 826 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 6.1% | 875 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 5.5% | 969 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 6.7% | 800 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.4 мкг | 900 мкг | 16% | 8.6% | 623 г |
| бета Каротин | 0.602 мг | 5 мг | 12% | 6.5% | 831 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 4.6% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 3.9% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 20.1 мг | 500 мг | 4% | 2.2% | 2488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 3.1% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 4.7% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.52 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.7% | 1949 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 5.3% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.94 мг | 90 мг | 13.3% | 7.2% | 754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.913 мг | 15 мг | 6.1% | 3.3% | 1643 г |
| Витамин Н, биотин | 1.396 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.5% | 3582 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 1.7% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3133 мг | 20 мг | 16.6% | 8.9% | 604 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.96 мг | 2500 мг | 9.2% | 5% | 1087 г |
| Кальций, Ca | 226.4 мг | 1000 мг | 22.6% | 12.2% | 442 г |
| Кремний, Si | 0.393 мг | 30 мг | 1.3% | 0.7% | 7634 г |
| Магний, Mg | 41.25 мг | 400 мг | 10.3% | 5.5% | 970 г |
| Натрий, Na | 371.03 мг | 1300 мг | 28.5% | 15.4% | 350 г |
| Сера, S | 86.08 мг | 1000 мг | 8.6% | 4.6% | 1162 г |
| Фосфор, P | 205.5 мг | 800 мг | 25.7% | 13.8% | 389 г |
| Хлор, Cl | 32.12 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.8% | 7161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 63.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.576 мг | 18 мг | 8.8% | 4.7% | 1142 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 3.603 мкг | 10 мкг | 36% | 19.4% | 278 г |
| Марганец, Mn | 0.5233 мг | 2 мг | 26.2% | 14.1% | 382 г |
| Медь, Cu | 149.26 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 8% | 670 г |
| Молибден, Mo | 8.14 мкг | 70 мкг | 11.6% | 6.3% | 860 г |
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.5% | 3667 г |
| Фтор, F | 14.15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28269 г |
| Хром, Cr | 2.76 мкг | 50 мкг | 5.5% | 3% | 1812 г |
| Цинк, Zn | 1.3506 мг | 12 мг | 11.3% | 6.1% | 888 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый 2 составляет 185,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».