| Картофель (Варка без слива) | 1000 г |
| Морковь вареная | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 100 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 500 г |
| Лапша яичная, обогащенная, приготовленная с добавлением соли | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.2 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1826 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 7.7% | 1407 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 6.4% | 1697 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 5.1% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.9% | 2222 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.2 мкг | 900 мкг | 3.8% | 4.1% | 2632 г |
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 2.2% | 4902 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 5.5% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 3.8% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 19.52 мг | 500 мг | 3.9% | 4.2% | 2561 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 7.7% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 16.1% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.777 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.5% | 3131 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 5.4% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.07 мг | 90 мг | 10.1% | 11% | 992 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 1.6% | 6818 г |
| Витамин Н, биотин | 2.498 мкг | 50 мкг | 5% | 5.4% | 2002 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0564 мг | 20 мг | 20.3% | 22% | 493 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.08 мг | 2500 мг | 12.6% | 13.7% | 791 г |
| Кальций, Ca | 11.3 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.2% | 8850 г |
| Магний, Mg | 15.79 мг | 400 мг | 3.9% | 4.2% | 2533 г |
| Натрий, Na | 13.61 мг | 1300 мг | 1% | 1.1% | 9552 г |
| Сера, S | 63.28 мг | 1000 мг | 6.3% | 6.8% | 1580 г |
| Фосфор, P | 59.5 мг | 800 мг | 7.4% | 8% | 1345 г |
| Хлор, Cl | 48.56 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.3% | 4736 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 71.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.83 мг | 18 мг | 4.6% | 5% | 2169 г |
| Йод, I | 4.14 мкг | 150 мкг | 2.8% | 3% | 3623 г |
| Кобальт, Co | 5.679 мкг | 10 мкг | 56.8% | 61.6% | 176 г |
| Марганец, Mn | 0.1203 мг | 2 мг | 6% | 6.5% | 1663 г |
| Медь, Cu | 99.28 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 10.7% | 1007 г |
| Молибден, Mo | 3.85 мкг | 70 мкг | 5.5% | 6% | 1818 г |
| Селен, Se | 1.295 мкг | 55 мкг | 2.4% | 2.6% | 4247 г |
| Фтор, F | 47.55 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.3% | 8412 г |
| Хром, Cr | 7.36 мкг | 50 мкг | 14.7% | 15.9% | 679 г |
| Цинк, Zn | 0.7611 мг | 12 мг | 6.3% | 6.8% | 1577 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп красным сладким перцем составляет 92,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».