| Соевый протеиновый изолят | 50 г |
| Овсяная мука | 25 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.1 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 589 г |
| Белки | 50.5 г | 76 г | 66.4% | 23.2% | 150 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 2.9% | 1210 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Вода | 23.6 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9631 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.189 мг | 1.5 мг | 12.6% | 4.4% | 794 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2.1% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 105.44 мг | 500 мг | 21.1% | 7.4% | 474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 93.579 мкг | 400 мкг | 23.4% | 8.2% | 427 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.416 мг | 15 мг | 2.8% | 1% | 3606 г |
| Витамин Н, биотин | 0.674 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7418 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0779 мг | 20 мг | 10.4% | 3.6% | 963 г |
| Ниацин | 0.284 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.05 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.1% | 1700 г |
| Кальций, Ca | 133.89 мг | 1000 мг | 13.4% | 4.7% | 747 г |
| Магний, Mg | 52.42 мг | 400 мг | 13.1% | 4.6% | 763 г |
| Натрий, Na | 545 мг | 1300 мг | 41.9% | 14.6% | 239 г |
| Сера, S | 470.95 мг | 1000 мг | 47.1% | 16.5% | 212 г |
| Фосфор, P | 519.7 мг | 800 мг | 65% | 22.7% | 154 г |
| Хлор, Cl | 21.05 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.6 мг | 18 мг | 47.8% | 16.7% | 209 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 0.189 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5291 г |
| Марганец, Mn | 0.7868 мг | 2 мг | 39.3% | 13.7% | 254 г |
| Медь, Cu | 844.11 мкг | 1000 мкг | 84.4% | 29.5% | 118 г |
| Молибден, Mo | 1.053 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.5% | 6648 г |
| Олово, Sn | 3.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.632 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.4% | 8703 г |
| Стронций, Sr | 3.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.21 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 95012 г | |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 2.2053 мг | 12 мг | 18.4% | 6.4% | 544 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.711 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 3.511 г | ~ | |||
| Валин | 2.157 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.212 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.238 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.57 г | ~ | |||
| Лизин | 2.804 г | ~ | |||
| Метионин | 0.595 г | ~ | |||
| Треонин | 1.651 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.587 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.417 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.889 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 5.37 г | ~ | |||
| Глицин | 1.896 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 9.185 г | ~ | |||
| Пролин | 2.611 г | ~ | |||
| Серин | 2.417 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.696 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.551 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.163 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.55 г | min 16.8 г | 3.3% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.335 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.884 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.765 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.103 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик составляет 286,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».